Dez Dicas como Viver bem Depois dos 60

1º)- Conheça as modificações do seu
corpo. Não fique em dúvidas, procure reconhecer,
esclarecer e aceitar as mudanças.
Só assim poderá diferenciar o que é
parte do envelhecimento e quais são as
alterações que resultam de afecções que
podem acometer o idoso.
2º)- Trace metas de vida. Os idosos mais
felizes e ajustados são os que tem planos
e são capazes de adaptá-los às condições
impostas pelo envelhecimento.
3º)- Não acredite em fórmulas de
rejuvenescimento, ou elixir da longa
vida. Evite usar medicamentos desnecessários
ou indicados por leigos.
Sempre que precisar de ajuda, procure
orientação médica especializada.
4º)- Alimente-se corretamente. Aceite
suas limitações, faça adaptações, previna
complicações. Use e abuse de frutas,
verduras e legumes. Você certamente se
beneficiará disso.
5°)- Faça de sua experiência de vida um
ensinamento. Feliz do idoso disposto a
aprender, em vez do que teima só em
ensinar.
6º)- Ler é muito importante, exercita o
cérebro. Procure ler textos agradáveis,
faça palavras cruzadas, também é ótimo.
Imprescindível é a leitura da bíblia.
7º)- Mantenha em alta a sua auto-estima.
Vista-se adequadamente para cada
ocasião, não importa se for a mesma
roupa da semana passada. Perfume-se,
cuide de seus dentes, de sua higiene.
8º)- Saia de casa, caminhe. Invente um
passeio, mesmo que vá ao lugar de sempre.
Mexa-se: corpo e mente se beneficiarão
com exercícios físicos, Procure se
informar sobre atividades desenvolvidas
para a Terceira Idade (teatro, viagens,
passeios, reuniões, aulas, voluntariado
na igreja, etc). Identifique-se, desenvolva
suas aptidões.
9º)- Evite se omitir. Não se isole. Você
sabia que as pessoas mais respeitadas
no velho testamento, em Israel, eram os
anciãos? Participe das reuniões familiares,
ouça e se faça ouvir, exponha as suas
idéias, seus pontos de vista. O fundamental
é reconhecer que o simples fato
de estar na Terceira Idade não o impede
de decidir plenamente a sua vontade
pessoal, respeitando os seus valores.
10º)- Acredite que você é importante,
capaz, e que a felicidade pode ser alcançada
em qualquer idade. Como dizem,
o real não está nem na saída e nem na
chegada. Está na travessia e com Jesus
no comando, realmente tudo vai muito
bem.




Lúcia Izidoro